クレアチン on ロンジェビティ・エビデンス https://longevi.jp/tags/%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%A2%E3%83%81%E3%83%B3/ Recent content in クレアチン on ロンジェビティ・エビデンス Hugo ja Sun, 10 May 2026 00:00:00 +0000 クレアチンでクレアチニンが上がる理由とeGFR偽性低下の切り分け方（実値） https://longevi.jp/checkup/creatine-egfr-cystatin-c/ Thu, 30 Apr 2026 00:00:00 +0000 https://longevi.jp/checkup/creatine-egfr-cystatin-c/ クレアチン服用者は血清クレアチニンが軽度上振れし、eGFRが60を切ると『CKD疑い』判定が出ます。シスタチンCとUACRで真の腎機能を切り分ける検査依頼方法・解釈マトリクスを、42歳eGFR 58.1の実値で整理します。 クレアチンは認知症・認知機能に効くか ― 高齢者・菜食者・睡眠不足の3集団 https://longevi.jp/supplements/creatine/ Thu, 16 Apr 2026 00:00:00 +0000 https://longevi.jp/supplements/creatine/ クレアチンは認知症や認知機能の改善に効くのか。500本以上のRCTで安全性が確認されている一方、認知への効果は高齢者・菜食者・睡眠不足の3集団で報告が集中しています。Avgerinos 2018・Prokopidis 2023 のメタアナリシスを読み解きます。