体力 on ロンジェビティ・エビデンス

体力 on ロンジェビティ・エビデンス https://longevi.jp/tags/%E4%BD%93%E5%8A%9B/ Recent content in 体力 on ロンジェビティ・エビデンス Hugo ja Wed, 13 May 2026 00:00:00 +0000 VO2maxと寿命 ― 12万人で喫煙より大きい死亡リスク差、年齢別平均と上げ方 https://longevi.jp/evidence/vo2max-mortality/ Tue, 21 Apr 2026 00:00:00 +0000 https://longevi.jp/evidence/vo2max-mortality/ VO2max（最大酸素摂取量、持久力・心肺体力の指標）は寿命を最も強く予測します。12万人のMandsager 2018で死亡リスク差は喫煙超え。年齢別平均、1 METで死亡13%減の用量反応、Norwegian 4x4で10〜46%上げる方法を、一次論文ベースで整理します。