https://longevi.jp/tags/%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E6%A9%9F%E8%83%BD/ Recent content in 認知機能 on ロンジェビティ・エビデンス Hugo ja Wed, 29 Apr 2026 00:00:00 +0000 https://longevi.jp/supplements/creatine/ Thu, 16 Apr 2026 00:00:00 +0000 https://longevi.jp/supplements/creatine/ クレアチンは認知症や認知機能の改善に効くのか。500本以上のRCTで安全性が確認されている一方、認知への効果は高齢者・菜食者・睡眠不足の3集団で報告が集中しています。Avgerinos 2018・Prokopidis 2023 のメタアナリシスを読み解きます。