このサイトについて

ロンジェビティ・エビデンスは、健康長寿（ロンジェビティ）に関する科学的エビデンスを日本語で解説するサイトです。

RCT（ランダム化比較試験）、メタアナリシス、ITP（Interventions Testing Program）など、信頼性の高い研究をベースに、サプリメント・運動・栄養の情報を整理しています。

運営者

Mitsuhito

  • 医師でもPhDでもない、一般人の実践者です
  • Web開発17年のエンジニアが、論文を読みながら自分の身体で試しています
  • Bryan Johnson の Blueprint プロトコルを68%程度実践中
  • 運動: ダンベルスプリット（Big 4 A/B）、Norwegian 4x4 HIIT
  • 栄養: 高タンパク・低脂肪、カロミルで追跡
  • サプリ: NMN, GlyNAC, クレアチン, スペルミジン, タウリン, オメガ3 等

方針

  • エビデンスレベルを明示する — 「誰かが言っていた」ではなく、RCTやメタアナリシスの結果を引用します
  • 論文紹介と商品紹介を分離する — 科学的な解説とアフィリエイトリンクを混在させません
  • 体験談は主観と明示する — 個人の感想と科学的事実を区別します
  • 80点で公開する — 完璧を目指さず、継続を優先します

免責事項

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