コスパ

最終更新: 2026-10-02 / 価格更新: 2026-10-02 サプリでいちばんもったいないのは、エビデンスの弱い製品に毎月3,000円を払い続けることだと思っています。この記事は、僕が今実際に飲んでいる12商品（11成分）を並べた実物リストです。エビデンスが積み上がっている本編8商品と、ITPで再現に失敗した、または人間のRCTが薄い実験枠4商品 は分けて載せました。どれも iHerb で買えて、紹介コード GDW3410 を使うと初回 5% OFF になります。 迷ったらこの3本（月¥1,610）から、というのが僕の結論です クレアチン: CGN Sport Pure Creatine Monohydrate（1kg / 月¥700）→ iHerb で価格を確認 タウリン: Source Naturals Taurine 1000mg（月¥510）→ iHerb で価格を確認 グリシン: Swanson Glycine Powder（227g / 月¥400）→ iHerb で価格を確認 紹介コード GDW3410 は、この記事のリンクから入ると自動で付きます。 本編に入れたのは、ITP （アイティーピー: 米国NIA〈国立老化研究所〉が3機関で同時にマウス寿命を検証する、再現性重視の試験プログラム）で結果が出ている成分です。人間のRCT（ランダム化比較試験）が複数ある成分も入れました。実験枠はそのどちらも満たしていません。人間のRCTが小規模にとどまるけれど、個人的な興味で飲んでいる4商品で、人には勧めていません。マルチビタミン・ミネラルだけは例外で、足りない栄養素を埋める目的で本編に入れています。今は飲んでいない商品も、最後に参考として残しました。 iHerb 購入時の早見表と、紹介コード GDW3410 の使い方（送料・関税・初回割引） 項目 内容 紹介コード GDW3410（初回 5% OFF + 送料割引） 送料無料ライン 6,000円以上 関税免除ライン 16,666円以下（税込） 個人輸入の上限目安 2ヶ月分まで 主要発送方法 DHL / SAL（時期により変動） まとめ買いは1万円前後が扱いやすいです。送料無料ラインと関税免除ラインの両方に収まるからです。 ...