ITP 20年の結果まとめ ― マウスの寿命を本当に延ばした物質は何か

マウスの寿命を本当に延ばした物質はどれなのか。これを20年以上調べてきたのが、ITP（アイティーピー）です。米国NIAが、3機関で同時にマウスの寿命を測る試験プログラムです。ラパマイシン ・アカルボース・グリシンでは、再現性のある寿命延長が報告されています 。人気のレスベラトロール・NR・フィセチンは延びませんでした。もちろんマウスと人間は別の生き物で、用量や開始時期の影響も残ります。僕はこの表を、どのサプリに期待して、どれを自分のスタックから削るかの目安にしています。人間で「老化全体」を測るRCTとしてはTAME試験 が計画されていますが、結果はまだ出ていません。

エビデンスグレード: ★★★★☆（マウス寿命試験としては3施設同時再現を組み込んだ厳しめの設計）

結論：寿命が延びた物質は少なく、売れているサプリは延びなかった

20年分のデータを並べると、寿命が延びた物質は少なく、延びなかった物質のほうが多い です。いちばん一貫しているのはラパマイシンで、アカルボースも雄で大きな延長が出ました。反対に、何百億円も売れているサプリは延びていません 。レスベラトロール、ニコチンアミドリボシド（NR）、フィセチン、クルクミン。どれも寿命延長は確認されませんでした。

マウスで延びたからといって、人間でも同じとは限りません。ただ、ITPで延びなかった物質に寿命延長を期待するのは、エビデンスの面で苦しいと思います。僕はこの表を絶対の基準にはしていません。スタックから削るサプリを決めるときの、最初のふるいにしています。最初は全部飲んでみたい気持ちもありました。でも、お金も飲める量も限られています。削る基準が必要だったんです。

ITPはどんな試験か｜米国NIAが3施設で同時に行うマウス寿命試験

ITP（Interventions Testing Program）の運営は、米国国立老化研究所（NIA）です。始まったのは2004年でした。試験は Jackson Lab（メイン州）、ミシガン大、テキサス大の3ヶ所で同時に行います。同じ化合物を遺伝的に多様な UM-HET3 マウスに与え、寿命を測ります。1化合物あたり約900匹（3サイト合計）です。

ふつうのマウスの寿命実験と比べると、違いがよくわかります。

1施設だけの結果は、それほど信用できない。ITPはこの前提で組まれています。施設ごとに、飼育条件・水・餌・空気・人員が少しずつ違います。研究者の手癖もあります。単一ラボの結果からは、「その施設のその条件で延びた」以上のことは言えません。3つの独立した施設で同じ結果が出たら、はじめて「化合物そのものの効果である可能性が高い」と読めます。遺伝的な背景を広げ、施設ごとの差も込みで、それでも延びるかを確かめているわけです。マウスの寿命試験で、ここまで厳しい設計のものはほかにありません。

人間に当てはめられるかは、正直わかりません。マウスと人間では、代謝も寿命もかかる病気のパターンも違いすぎます。ただ、3施設で独立に再現されたデータは、1施設で数十匹を調べた試験1本より信頼して読める。僕はそう思っています。

寿命延長に成功した物質

Sランク（最大効果）

ラパマイシンはマウスの寿命をどこまで延ばしたか｜用量とタイミング

ITPで寿命延長をいちばん一貫して再現しているのが、ラパマイシン です。最初の報告はHarrison 2009（PMID: 19587680 ）でした。餌に14ppmを混ぜて（人間換算でおおまかに数mg/週レベル）、生後600日齢から与えています。マウスの600日齢は、人間でいえば60代です。高齢から飲み始めても寿命が延びた ことが、当時の長寿研究を大きく動かしました。

Miller 2014（PMID: 24341993 ）は、用量を42ppmまで上げています。結果は雌26%・雄23%の延長でした。用量を上げても延長は小さくならず、むしろ大きくなったんです。Strong 2020（PMID: 33145977 ）では、20ヶ月齢から始める晩期の介入でも雌雄とも寿命が延びました。Strong 2022（PMID: 36179270 ）は、アカルボースとの併用です。延長がさらに上乗せされました。単独で飲むより、組み合わせたほうが延びる可能性があるということです。

用量に応じて延び、複数の論文で再現され、雌雄どちらでも延びる 。ITPでここまで条件がそろっているのは、ラパマイシンだけです。ほかの成功物質には、雄だけ、特定の用量だけ、といった限定がつくものが目立ちます。

人間では、PEARL試験などの小規模RCTが進んでいます。ただ、寿命そのものを測ったRCTはまだありません。評価は中間指標の段階にとどまっています。用量、週1回のパルス投与、個人輸入の実情はラパマイシン記事 にまとめました。

アカルボース｜糖代謝の薬で雄の寿命が約22%延びた

アカルボースはα-グルコシダーゼ阻害薬です。もともとは、食後の血糖スパイクを抑える糖尿病の薬として使われています。Harrison 2014では餌に1000ppmを混ぜ、中央値寿命が雄で約22%、雌で約5%延びました。雄で延長が大きい のが特徴で、性差の仕組みはまだはっきりしていません。

延びた理由として議論されているのは、食後の血糖スパイクを抑えて、インスリン経路を下向きに押す働きです。同じく糖代謝に作用するカナグリフロジン（SGLT2阻害薬）が、雄でだけ寿命を延ばしたこととも話が合います。

Aランク（明確な効果）

Bランク（小さいが有意）

グリシン｜効果は小さいが、両性で寿命が延びた

グリシンは安いアミノ酸です。もともと長寿研究の主役として期待されていた成分でもありません。ところがMiller 2019（PMID: 30916479 ）のITP試験では、寿命が延びました。雄約4-6%（p=0.002）、雌約4-6%（p<0.001）です。効果量は小さくても、両性で統計的にはっきりした結果です。既存の試験の中で偶然再現された結果 という面もあります。メチオニン制限と関係する代謝経路への作用が議論されています。

NACと組み合わせたGlyNAC では、人間の小規模試験まで進みました。安くて手に入りやすい点もあって、僕がGlyNAC（グリシン+NAC） を続けている理由の1つです。

寿命延長に失敗した物質

ITPからは、何が寿命を延ばしたかに加えて、何が延ばせなかったか もわかります。読んでいちばん役に立つのは、大量に売られているサプリメントの結果だと思います。

人気サプリメントの結果

NRの結果は、NAD+前駆体という戦略そのものに疑問を投げかけています。NMNはITPでは試されていません。でもNRとは前駆体として近い位置にあるので、NMN記事 でもこの点は正直に書きました。

医薬品の結果

メトホルミンは人間の疫学研究が豊富で、ロンジェビティ薬の代表のように語られがちです。でもITPでは、寿命延長は確認されませんでした。雄で中央値が7%長かったものの、統計的な有意差はありません（p=0.35）。Gehan検定という別の方法で有意になったのは、ITPの外で近交系の雄マウスを使ったMartin-Montalvo 2013のほうです。「マウスで圧勝」とはとても言えません。最初にITPの結果を見たとき、「え、メトホルミンって効かないの？」と拍子抜けしたのを覚えています。

20年分の結果を並べて見えてくる傾向

成功は雄に偏っている

成功した物質を並べると、大半が雄マウスでしか延びていないことがわかります。

• 両性で有効: ラパマイシン、グリシン、アカルボース（雌は小さい）
• 雄のみ: 17α-エストラジオール、カナグリフロジン、アスタキサンチン、メクリジン、ハロフギノン、ミトグリタゾン、エピカテキン

性差の仕組みは、まだはっきりしていません。代謝やホルモン環境、体組成の違いが関わっている可能性は、論文の中でも議論されています。でも、仕組みを突き止めた研究はまだ出ていません。雄マウスで延びたものが、女性でも同じように働くとは限りません。人間に当てはめるときは、そこを分けて考える必要があります。

糖代謝に手を入れる薬は寿命を延ばしやすい

アカルボースもカナグリフロジンも、血糖をコントロールする糖尿病の薬です。食後の血糖スパイクを抑えることが、寿命延長に関係しているのかもしれません。少なくともマウスでは、食後血糖を平らにすることと寿命の延びがセットで見られています。僕がふだんの食事で食後血糖を気にしているのも、これが理由の1つです。

人気とエビデンスは比例しない

市場の大きいサプリメント（レスベラトロール、NR、クルクミン、フィセチン）は、ITPで軒並み失敗しました。成功したのは、17α-エストラジオール、ハロフギノン、ミトグリタゾンなど、一般にはほとんど知られていない物質でした。サプリメントの人気と効果は合っていません 。僕もレスベラトロールを真面目に飲んでいた時期がありました。ITPの結果を見てから、静かに戸棚の奥にしまっています。

当ブログで扱うサプリメントのITPステータス

ITPの「失敗」をどう受け取るか

効果が出なかった物質の結果も、読むときに気をつけたい点があります。

テスト用量が最適でなかった可能性は否定できません。ただ、「試した用量では効果なし」という結果は変わりません。開始時期も同じです。ITPは生後4〜9ヶ月ごろから与えはじめる設計が基本なので、高齢から始めると結果が違うかもしれません。マウスで延びなくても人間では違う、ということも理屈の上ではありえます。その逆もありえます。

ITPが測っているのは、あくまで寿命です。健康寿命や特定のバイオマーカーへの影響は、別の試験で調べるしかありません。それをふまえたうえで、僕の考えは変わりません。ITPで失敗した物質に寿命延長を期待するのは、今のエビデンスでは支持されない と思っています。

人間ではどうか｜TAME試験の現状

人間で「老化全体」を主な評価項目にした大規模RCTは、まだありません。計画中のものでいちばん有名なのが、**TAME試験（Targeting Aging with Metformin）**です。

中心になっているのは、Nir Barzilai（米アルバート・アインシュタイン医科大）です。非糖尿病の65〜79歳約3,000人に、メトホルミン1500mg/日かプラセボを6年間投与します。評価に使うのは、心血管・がん・認知症・死亡をまとめた複合指標です。「老化を病気として治療の対象にする初めての試験」として設計されました。FDAに「老化」を疾患カテゴリとして認めさせる議論も、この試験から広がっています。

ただ、資金集めと規制の調整で開始がずれ込み、2026年4月時点で結果は公開されていません。結果が出るのは2020年代後半〜2030年代前半になりそうです 。ITPではメトホルミン単独で寿命は延びませんでした。人間の観察研究（Bannister 2014）では、長寿のシグナルが報告されています。マウスと人間で食い違っているように見えるこの結果を、直接確かめる試験としても期待されています。

TAME試験の詳細はこちら

よくある質問

ITPで効いた物質は人間にも効きますか？

マウスと人間は違うので、そのまま当てはめることはできません。ただ、3施設で独立に再現をとる設計は、1施設の試験より条件が厳しめです。参考にする価値は大きいと思います。ラパマイシンのように、人間の観察研究・小規模試験とマウスのデータが同じ向きにそろっている 例もあります。僕の使い方は、「マウスで延びなかったら期待値を下げる」という向きです。「マウスで延びたから人間でも」とは読まないようにしています。

ITPで失敗した物質は飲む価値がないのでしょうか？

用量や開始時期が最適でなかった可能性は残ります。ただ、寿命延長を期待するのは今のエビデンスに反します。健康寿命や個別のバイオマーカー（認知機能・筋力・睡眠など）への影響は、別に評価が要ります。ITPの結果だけで全部は否定できません。とはいえ、見込みは下げておくのが無難だと思います。

ラパマイシンは一般人でも使えますか？

日本ではシロリムス（ラパリムス）という名前で、リンパ脈管筋腫症などの治療薬として承認されています。長寿目的は適応外なので、処方してもらうハードルは高めです。海外ではロンジェビティクリニックで処方する動きもありますが、日本ではまだ一般的ではありません。僕もいまは使っていません。自費クリニックの費用に、定期的な血液検査と通院の手間。今の自分の優先順位だと、後回しになっています。

ITPの結果はどこで確認できますか？

全結果がNIA公式サイトのITPページ で公開されています。物質ごとのテスト結果、用量、性差なども確認できます。

TAME試験はどんな試験ですか？

Nir Barzilaiが主導する大規模RCTの計画です。メトホルミンを使い、「老化そのもの」を治療の対象にしようとしています。対象者や期間は、上の「人間ではどうか」の節に書いたとおりです。2026年4月時点で、結果はまだ公開されていません。詳しくはTAME試験の解説記事 にまとめています。

メトホルミンはITPで寿命を延ばしましたか？

ITPでメトホルミンを単独で与えた群では、雌雄とも有意な寿命延長は出ていません（Strong et al. 2016, PMID: 27312235 ）。雄で中央値が7%長かったものの、有意差には届いていません。ただしラパマイシンとの併用群では、雌雄とも約23%延びました。過去のラパマイシン単独の試験と比べて、上乗せの可能性が示されています。組み合わせの効果は、単独とは別の話として確認されているわけです。人間の観察研究では、Bannister 2014が長寿のシグナルを示しました。RCTでの確認はTAME試験 の結果待ちです。

最終更新: 2026年4月（Korstanje 2026 の非再現結果を反映、TAME試験セクションを追加）

参考文献

1. Harrison DE, et al. (2009). Rapamycin fed late in life extends lifespan in genetically heterogeneous mice. Nature. 460(7253):392-395.
2. Harrison DE, et al. (2014). Acarbose, 17-alpha-estradiol, and nordihydroguaiaretic acid extend mouse lifespan preferentially in males. Aging Cell. 13(2):273-282.
3. Miller RA, et al. (2014). Rapamycin-mediated lifespan increase in mice is dose and sex dependent and metabolically distinct from dietary restriction. Aging Cell. 13(3):468-477.
4. Strong R, et al. (2022). Lifespan benefits for the combination of rapamycin plus acarbose and for captopril in genetically heterogeneous mice. Aging Cell. 21(12):e13724.
5. Harrison DE, et al. (2021). 17-a-estradiol late in life extends lifespan in aging UM-HET3 male mice; nicotinamide riboside and three other drugs do not affect lifespan in either sex. Aging Cell. 20(5):e13328.
6. Miller RA, et al. (2020). Canagliflozin extends life span in genetically heterogeneous male but not female mice. JCI Insight. 5(21):e140019.
7. Harrison DE, et al. (2024). Astaxanthin and meclizine extend lifespan in UM-HET3 male mice; fisetin, SG1002, dimethyl fumarate, mycophenolic acid, and 4-phenylbutyrate do not significantly affect lifespan in either sex at the doses and schedules used. GeroScience. 46:795-816.
8. Korstanje R, et al. (2026). Astaxanthin, meclizine, mitoglitazone, pioglitazone, alpha-ketoglutarate, mifepristone, methotrexate, and atorvastatin-telmisartan do not increase lifespan in UM-HET3 mice. GeroScience. 48(3):3821-3830.
9. Strong R, et al. (2025). Extension of lifespan by epicatechin, halofuginone and mitoglitazone in male but not female genetically heterogeneous mice. GeroScience. 48(3):4139-4156.
10. Miller RA, et al. (2019). Glycine supplementation extends lifespan of male and female mice. Aging Cell. 18(3):e12953.
11. Strong R, et al. (2020). Rapamycin-mediated mouse lifespan extension: Late-life dosage regimes with sex-specific effects. Aging Cell. 19(11):e13269.
12. Strong R, et al. (2016). Longer lifespan in male mice treated with a weakly estrogenic agonist, an antioxidant, an α-glucosidase inhibitor or a Nrf2-inducer. Aging Cell. 15(5):872-884.
13. Bannister CA, et al. (2014). Can people with type 2 diabetes live longer than those without? A comparison of mortality in people initiated with metformin or sulphonylurea monotherapy and matched, non-diabetic controls. Diabetes Obes Metab. 16(11):1165-1173.
14. Martin-Montalvo A, et al. (2013). Metformin improves healthspan and lifespan in mice. Nat Commun. 4:2192.